Yoga – Naturopathie – Médecine Symbolique
Du 21 au 23 février 2026 – Saint Martin les Eaux, Alpes de Haute Provence
Ce stage est une version courte de nos retraites « Du Corps à l’Âme », proposé comme une initiation.
L’hiver amène le calme et la lenteur propices à l’introspection : un temps pour cocooner, prendre soin de son corps, préserver ses réserves énergétiques, se réserver de vrais temps de réflexion sur ce que nous souhaitons nourrir pleinement dans les mois à venir. La Nature au repos nous invite à nous relier à l’invisible et au passé en replongeant au cœur du Soi et de nos racines. La lumière revient, plus franche et plus belle que jamais, éclairant ce qui compte vraiment dans notre présent. Nous sommes heureux de vous proposer trois jours d’immersion pour faire honneur à l’hiver et partager un temps précieux et sacré d’introspection.
Programme
Samedi 21 février (9h-18h) : Les besoins du corps en hiver
9h – Yoga doux (focus ancrage)
10h45 – Atelier de Naturopathie : alimentation vivante, plantes compagnes, gestes et rituels de saison.
12h30 – Repas sain et savoureux préparé par Célia Lepelletier, cheffe A votre table.
14h15 – Promenade digestive en pleine nature.
15h – Atelier d’Harmonisation Symbolique : écouter le corps, temple et miroir de notre intériorité.
17h – Yoga doux (intégration, relaxation profonde et visualisation).
Dimanche 22 février (9h-18h) : Danser avec les émotions
9h – Yoga doux (ouverture du cœur).
10h45 – Atelier croisé (naturopathie & approche symbolique) : comprendre l’espace émotionnel et ses besoins fondamentaux.
12h30 – Repas sain et savoureux préparé par Célia Lepelletier, cheffe A votre table.
14h15 – Promenade digestive.
15h – Atelier d’Harmonisation Symbolique : fluidifier l’énergie et dénouer les blocages émotionnels anciens.
17h – Yoga doux (travail sur la respiration et le souffle).
Lundi 23 février (9h-18h) : Croyances & lignées
9h – Yoga doux (soin et souplesse du dos).
10h45 – Atelier croisé (naturopathie & approche symbolique) : comprendre l’espace mental, allié ou frein à notre équilibre ?
12h30 – Repas sain et savoureux préparé par Célia Lepelletier, cheffe A votre table.
14h15 – Promenade digestive.
15h – Atelier d’Harmonisation Symbolique : mettre du sens sur les héritages et mémoires de nos lignées familiales.
17h – Yoga doux (méditation de clôture & pose des intentions).
Logistique, tarifs & inscriptions
Le stage aura lieu au Centre Lumiamart à Saint Martin les Eaux (Alpes de Haute Provence). Vous pouvez, si vous le souhaitez, dormir sur place en contactant directement les propriétaires.
L’adhésion annuelle à l’association est nécessaire pour pouvoir participer à nos stages et ateliers (10 € annuels).
Voici les tarifs qui comprennent le repas de midi et l’inscription au stage :
| Solidaire | Normal | Mécène | |
| 1 journée | 80 € | 90 € | 100 € |
| 2 journées | 150 € | 170 € | 190 € |
| 3 journées | 220 € | 250 € | 270 € |
Informations complémentaires et inscriptions par mail (ecologiesinterieures@gmail.com) ou téléphone (07.82.87.04.86).
N’N’hésitez pas à nous appeler pour échanger de vive voix et ressentir si cette immersion hivernale résonne avec votre chemin actuel.
Les conseils et prestations proposés ici le sont à vocation secondaire et complémentaire, dans une démarche de santé intégrative. Ils ne remplacent nullement une consultation auprès d’un professionnel de santé conventionné. Pour tout problème de santé, veuillez d’abord consulter votre médecin.