{"id":1076,"date":"2023-05-26T18:23:03","date_gmt":"2023-05-26T16:23:03","guid":{"rendered":"https:\/\/maishayoga.wordpress.com\/?p=1076"},"modified":"2023-05-26T18:23:03","modified_gmt":"2023-05-26T16:23:03","slug":"nettoyer-les-emonctoires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/2023\/05\/26\/nettoyer-les-emonctoires\/","title":{"rendered":"Nettoyer les \u00e9monctoires"},"content":{"rendered":"\n
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Apr\u00e8s un hiver d\u00e9clin\u00e9 en riches repas propres \u00e0 affronter les rigueurs du climat, accompagn\u00e9s de longues soir\u00e9es \u00e0 trainer devant nos s\u00e9ries pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, notre corps<\/strong> se rappelle \u00e0 nous. Quelques kilos suppl\u00e9mentaires sont apparus, notre ventre gargouille empli de gaz et d\u2019autres choses et notre teint concurrence celui de Morticia Adams. Nos \u00e9monctoires<\/strong> ou organes-filtres<\/strong> sont encombr\u00e9s, un assainissement<\/strong> s\u2019impose\u2009! Il est temps de r\u00e9agir en aidant notre organisme <\/strong>dans un processus de purification<\/strong> pour \u00e9liminer les toxines<\/strong> accumul\u00e9es depuis de longs mois. <\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si nous sommes tous UNIQUES, et que rien ne remplace un accompagnement individuel<\/strong>, voici quelques \u00e9claircissements g\u00e9n\u00e9raux pour nettoyer les \u00e9monctoires.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Une purification organique n\u00e9cessaire et revitalisante<\/h2>\n\n\n\n
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Un petit rappel : le r\u00f4le des \u00e9monctoires<\/h3>\n\n\n\n

Les cinq \u00e9monctoires <\/a>(les intestins \u2014 dont le foie \u2014 les reins, les poumons, la peau et le syst\u00e8me g\u00e9nital f\u00e9minin) sont des organes dont l\u2019une des fonctions principales est d\u2019\u00e9vacuer les multiples d\u00e9chets qui transitent dans notre organisme. <\/p>\n\n\n\n

Or, leur m\u00e9canisme peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9 par l\u2019exc\u00e8s des diff\u00e9rents r\u00e9sidus de notre m\u00e9tabolisme (cellules mortes), de notre alimentation ou encore par la pollution externe. Ces derniers s\u2019accumulent et engorgent nos \u00e9purateurs naturels, telles les poubelles sur les trottoirs un jour de gr\u00e8ve des \u00e9boueurs. Cette comparaison triviale, n\u2019en demeure pas moins tr\u00e8s \u00e9vocatrice. Le chemin vers la sortie est encombr\u00e9. Notre corps souffre.  <\/p>\n\n\n\n

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Les \u00e9monctoires primaires et secondaires <\/h3>\n\n\n\n

Ainsi, tels des camions-bennes, les \u00e9monctoires primaires (intestins-foie et reins) assurent les fonctions de purification les plus \u00e9videntes. Ils d\u00e9cantent et transportent hors de notre organisme les d\u00e9chets par le transit des selles et des urines. <\/p>\n\n\n\n

Mais ce mode d\u2019\u00e9vacuation peut ne pas suffire. Nos \u00e9monctoires primaires sont engorg\u00e9s. Trop peu de camions-bennes pour trop de d\u00e9tritus\u2026 Les secondaires se mettent alors \u00e0 l\u2019\u0153uvre. La peau, les poumons voire le syst\u00e8me g\u00e9nital f\u00e9minin prennent le relais. Les impuret\u00e9s et d\u00e9chets trouvent d\u2019autres moyens de sortie et les probl\u00e8mes dermiques et respiratoires apparaissent : acn\u00e9, rhume, pertes blanches abondantes entre les r\u00e8gles\u2026<\/p>\n\n\n\n

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Les freins au bon fonctionnement de nos \u00e9monctoires<\/h3>\n\n\n\n

Avec un style de vie sain et harmonieux, nos organes filtres fonctionnent sans perturbation majeure. Tout ce qui doit sortir de votre corps s\u2019\u00e9vacue sans difficult\u00e9. Notre m\u00e9tabolisme est constitu\u00e9 de fa\u00e7on \u00e0 subvenir \u00e0 son propre toilettage int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, certaines circonstances freinent cette vidange naturelle. Des exc\u00e8s alimentaires ou un mode de vie inadapt\u00e9 peuvent encombrer ces principaux organes filtres : notre corps ne parvient plus \u00e0 \u00e9liminer ses toxines et le syst\u00e8me s\u2019enraye. La fatigue s\u2019installe ainsi que les troubles digestifs, les probl\u00e8mes de peau et autres petits d\u00e9sagr\u00e9ments. <\/p>\n\n\n\n

Un d\u00e9crassage s\u2019impose pour retrouver ou maintenir un corps sain et harmonieux. Nettoyer les \u00e9monctoires surcharg\u00e9s appara\u00eet essentiel pour atteindre un niveau d\u2019\u00e9nergie optimal.<\/p>\n\n\n\n

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\"Verre<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Le mode d\u2019emploi pour nettoyer les \u00e9monctoires primaires<\/h2>\n\n\n\n
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La d\u00e9rivation des toxines comme r\u00e8gle de base<\/h3>\n\n\n\n

Quand un \u00e9monctoire pr\u00e9sente des signes d\u2019affaiblissement, la r\u00e8gle \u00e9l\u00e9mentaire veut qu\u2019on le laisse tranquille et que les autres soient sollicit\u00e9s : c\u2019est la m\u00e9thode de d\u00e9rivation des toxines. <\/p>\n\n\n\n

Par exemple, en cas d\u2019ecz\u00e9ma, on \u00e9vitera d\u2019activer la peau (pas de plante sudorifique, de hammam, de sauna, ou de nettoyage \u00e0 sec). L\u2019attention se focalisera sur des \u00e9monctoires qui drainent les toxines \u00e0 l\u2019origine de l\u2019ecz\u00e9ma : intestins, reins en priorit\u00e9. Lors d\u2019inflammation des intestins, on s\u2019abstiendra de stresser l\u2019organe par des tisanes laxatives, et le travail commencera dans l\u2019assiette (diminuer les aliments qui favorisent l\u2019inflammation).<\/p>\n\n\n\n

La naturopathie propose un panel de techniques naturelles, simples mais efficaces, selon une m\u00e9thode r\u00e9fl\u00e9chie. En cas de doute, rien ne remplace une consultation individuelle. Ceci \u00e9tant pos\u00e9, voici des exemples de techniques que l\u2019on peut employer pour nettoyer ses organes-filtres.<\/p>\n\n\n\n

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Les intestins<\/h3>\n\n\n\n

Les intestins expulsent les d\u00e9chets solides du corps par les selles. Pour leur bon fonctionnement, une alimentation riche en fibres (l\u00e9gumes, fruits, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes\u2026), une consommation d\u2019eau suffisante et des exercices physiques semblent primordiaux. <\/p>\n\n\n\n

Des plantes telles que la mauve, le psyllium ou encore l\u2019aloe vera peuvent apporter une aide significative dans l\u2019\u00e9vacuation des f\u00e8ces.<\/p>\n\n\n\n

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Les reins<\/h3>\n\n\n\n

Les reins purgent les impuret\u00e9s liquides pr\u00e9sentes dans le sang, et les drainent, une fois transform\u00e9s en urine. Leur bon fonctionnement d\u00e9pend essentiellement d\u2019une consommation d\u2019eau en quantit\u00e9 suffisante. Boire beaucoup, mais sans exc\u00e8s cependant, ing\u00e9rer des aliments riches en eau (fruits, soupes\u2026)\u2026 repr\u00e9sente un b\u00e9n\u00e9fice pour la sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Votre naturopathe<\/a> pourra vous conseiller des plantes et tisanes afin de soutenir le drainage par les reins sans les \u00e9puiser.  <\/p>\n\n\n\n

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Le foie<\/h3>\n\n\n\n

Le foie est l\u2019organe interne le plus volumineux et ses fonctions sont nombreuses. La principale consiste \u00e0 vidanger les toxines du sang. Son d\u00e9sengorgement d\u00e9bute par une vigilance donn\u00e9e \u00e0 notre alimentation : gras satur\u00e9, fritures, charcuterie, sucre, alcool sont \u00e0 mod\u00e9rer. L\u2019artichaut, le curcuma, la racine de pissenlit ou le romarin sous diverses formes (tisanes, extrait sec\u2026) apportent un soutien naturel \u00e0 votre foie pour une lib\u00e9ration des impuret\u00e9s optimale. <\/p>\n\n\n\n

Le foie aime la chaleur : une bouillote ti\u00e8de pendant 20 minutes apr\u00e8s le d\u00eener soutient aussi son travail de filtration.<\/p>\n\n\n\n

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Le mode d’emploi pour nettoyer les \u00e9monctoires secondaires <\/h2>\n\n\n\n
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Dans la plupart des cas, le nettoyage doux des intestins et des reins suffit \u00e0 d\u00e9sengorger les autres \u00e9monctoires. Si tel n\u2019\u00e9tait pas le cas, voici des id\u00e9es pour accompagner au mieux les \u00e9monctoires secondaires.<\/p>\n\n\n\n

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Les poumons<\/h3>\n\n\n\n

Les poumons expurgent les toxines gazeuses du corps. Pensez \u00e0 respirer de l\u2019air frais et pur\u2009! Oubliez le tabac, \u00e9loignez-vous de la pollution des villes\u2026 <\/p>\n\n\n\n

La pratique d\u2019exercices physiques favorise la capacit\u00e9 pulmonaire, le yoga<\/a> permet de travailler diverses techniques respiratoires, les pranayamas. <\/p>\n\n\n\n

Tout cela participe \u00e0 un bon fonctionnement de vos poumons. Les huiles essentielles<\/a> (eucalyptus, romarin\u2026), les inhalations (avec les conseils de votre naturopathe\u2009!) compl\u00e8tent ce programme.<\/p>\n\n\n\n

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La peau<\/h3>\n\n\n\n

La peau, le plus grand organe du corps, est \u00e9galement le plus vaste de nos \u00e9monctoires. La transpiration transporte vers l\u2019ext\u00e9rieur du corps de nombreux d\u00e9chets. <\/p>\n\n\n\n

Il convient donc de la nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement avec de l\u2019eau et un savon doux, en compl\u00e9tant par le brossage \u00e0 sec de temps en temps. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une activit\u00e9 physique assidue participent en priorit\u00e9 \u00e0 cet assainissement. On privil\u00e9giera les produits de beaut\u00e9 biologiques. Des massages drainants, des cures de plantes (pens\u00e9e sauvage, bardane\u2026) compl\u00e8teront cette d\u00e9toxification.<\/p>\n\n\n\n

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Le syst\u00e8me g\u00e9nital f\u00e9minin<\/h3>\n\n\n\n

Les bains de si\u00e8ge (froid et chaud en alternance), la bouillotte, certaines postures de yoga ou des huiles essentielles (basilic, gaulth\u00e9rie, lavande\u2026) peuvent soutenir le nettoyage du petit bassin pour un cycle harmonieux.<\/p>\n\n\n\n

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Ainsi, adopter un mode de vie sain et naturel permet de maintenir ou de revenir \u00e0 un \u00e9tat organique salutaire et \u00e9panoui. Chacun appr\u00e9ciera les diff\u00e9rents moyens conseill\u00e9s pour am\u00e9liorer son \u00e9nergie selon ses possibilit\u00e9s, son mode de vie et sa nature. Il est important de d\u00e9couvrir lesquels vous correspondent le mieux et s\u2019adaptent \u00e0 votre personnalit\u00e9 et votre condition. <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pourquoi l\u2019avis d\u2019un professionnel de la sant\u00e9 demeure une premi\u00e8re \u00e9tape. Vous pourrez convenir avec lui de la meilleure fa\u00e7on de nettoyer vos \u00e9monctoires et proc\u00e9der \u00e0 un changement positif de vos habitudes.<\/p>\n\n\n\n

Je vous accompagnerai dans ce processus en vous proposant des conseils pour une d\u00e9tox des cinq \u00e9monctoires. Une nouvelle vitalit\u00e9 s\u2019offre \u00e0 vous\u2009!<\/p>\n\n\n\n

Ayito N\u2019Gu\u00e9ma<\/p>\n\n\n

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\ud83d\udcdc \u00c0 lire \u00e9galement La cure de s\u00e8ve de bouleau <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fatigu\u00e9 d\u2019un hiver riche de repas copieux et de soir\u00e9es cocooning devant la t\u00e9l\u00e9, nos \u00e9monctoires r\u00e9clament une d\u00e9tox printani\u00e8re\u2009! En attendant votre prochain rendez-vous avec notre naturopathe, voici quelques \u00e9l\u00e9ments de compr\u00e9hension g\u00e9n\u00e9rale pour nettoyer les \u00e9monctoires et retrouver une \u00e9nergie d\u00e9bordante. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe","without-featured-image"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1076\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}