Les bienfaits de la pratique r\u00e9guli\u00e8re du yoga vinyasa sur la sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\nPratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, le yoga permet, dans le respect de la physiologie du corps : <\/span><\/p>\n\n\n\n\n- d’augmenter les capacit\u00e9s respiratoires<\/span><\/li>\n\n\n\n
- d’acc\u00e9l\u00e9rer la circulation sanguine et lymphatique<\/span><\/li>\n\n\n\n
- d’\u00e9tirer et de renforcer la colonne vert\u00e9brale<\/span><\/li>\n\n\n\n
- de lib\u00e9rer les articulations<\/span><\/li>\n\n\n\n
- de raffermir et \u00e9tirer en douceur les muscles<\/span><\/li>\n\n\n\n
- de faciliter l\u2019\u00e9limination des toxines<\/span><\/li>\n\n\n\n
- de favoriser une meilleure irrigation et nutrition des cellules, tissus, organes et os. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Le yoga vinyasa nous invite \u00e0 embrasser et ch\u00e9rir tout notre corps<\/strong>. Un rituel pour incarner notre lumi\u00e8re en conscience dans notre chair <\/strong>: une base solide pour cultiver chaque jour l’ancrage <\/strong>et la r\u00e9silience psycho-\u00e9motionnelle<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nVoici un lien vers une pratique courte de la salutation au soleil<\/a> que je vous invite \u00e0 pratiquer chaque matin pendant quelques jours… J’attends vos retours !<\/p>\n\n\n\nLes bienfaits de la pratique r\u00e9guli\u00e8re du yoga vinyasa sur le c\u0153ur et l’esprit <\/strong><\/h2>\n\n\n\nDans nos vies au rythme souvent effr\u00e9n\u00e9, le yoga nous offre d’abord la possibilit\u00e9 de ralentir <\/strong>et de s’offrir un moment de ressourcement et de connexion \u00e0 soi<\/strong>. La relaxation et la respiration aident \u00e0 prendre conscience de nos corps subtils<\/strong> (corps \u00e9motionnel, corps mental) comme des \u00e9nergies qui nous entourent<\/strong> (le grand tout auquel nous appartenons). Observer nos \u00e9motions et nos pens\u00e9es, prendre de la hauteur, se laisser traverser. Un outil puissant pour d\u00e9velopper une fine connaissance de soi, premier pas vers l’acceptation et la compassion<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nPratiquer avec moi <\/strong><\/h2>\n\n\n\nAu cours de mes pratiques j’invite souvent une huile essentielle<\/strong>, un mantra<\/strong>, une th\u00e9matique li\u00e9e \u00e0 la connaissance du corps (naturopathie vitaliste<\/a>) ou encore en lien avec les \u00e9motions et les pens\u00e9es qui me traversent. Authenticit\u00e9, l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et \u00e9nergie douce assur\u00e9es !<\/p>\n\n\n\nCours individuels en cabinet <\/strong><\/h3>\n\n\n\nJe con\u00e7ois une s\u00e9ance adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins corporels et psycho-\u00e9motionnels, avec possibilit\u00e9 de l’enregistrer et de la pratiquer seul(e) chez vous. <\/p>\n\n\n\n
Dur\u00e9e de la s\u00e9ance : 1 heure <\/strong><\/p>\n\n\n\nTarif : 50 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\nCours en ligne <\/strong><\/h3>\n\n\n\nJe propose deux pratiques en ligne par semaine (30 \u00e0 45 minutes) :<\/p>\n\n\n\n
\n- Une s\u00e9ance tr\u00e8s douce<\/strong>, accessible \u00e0 tous.tes, plut\u00f4t \u00e9labor\u00e9e \u00e0 partir d’une probl\u00e9matique physiologique : entre le hatha et le yin yoga, le rythme de la s\u00e9ance est doux, lent – id\u00e9al si vous souhaitez reprendre apr\u00e8s une blessure, un arr\u00eat ou une maternit\u00e9. <\/li>\n\n\n\n
- Une s\u00e9ance plus dynamique<\/strong>, accessible si vous pratiquez d\u00e9j\u00e0 le yoga depuis un certain temps, et si vous n’avez pas de grosse contre-indication ou limitation physique. Je choisis le th\u00e8me et les postures en fonction de l’\u00e9nergie (mon \u00e9nergie, et celle qui m’entoure) et de l’\u00e9motion pr\u00e9dominante du moment. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Le tarif pour ce programme en ligne est de 35 \u20ac\/mois, pour avoir acc\u00e8s \u00e0 toutes les s\u00e9ances. Il suffit de m’\u00e9crire pour \u00eatre ajout\u00e9 \u00e0 la liste de diffusion. <\/p>\n\n\n\n
Cours en pr\u00e9sentiel dans la salle communale d’Ongles<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n\n- Lundis, 12h45 – 13h45 (niveau interm\u00e9diaire)<\/li>\n\n\n\n
- Vendredis, 17h30 – 18h30 (niveau d\u00e9butant) <\/li>\n\n\n\n
- Vendredis, 18h30 – 20h (niveau avanc\u00e9)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Le tarif est de 10 \u20ac\/cours ou 35 \u20ac\/mois pour acc\u00e9der \u00e0 tous les cours (+ 10 \u20ac d’adh\u00e9sion annuelle \u00e0 l’association Ecologies Int\u00e9rieures). Les inscriptions se font sur place ou par t\u00e9l\u00e9phone au 07.82.87.04.86. <\/p>\n\n\n\n
Ateliers et stages<\/strong><\/h3>\n\n\n\nJ’organise r\u00e9guli\u00e8rement des ateliers et des stages<\/a> d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la pratique du yoga et de la m\u00e9ditation, l’initiation \u00e0 l’\u00e9nerg\u00e9tique, l’alimentation intuitive et l’olfaction.<\/p>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/maishayoga.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/dhanurasana.jpg?w=1024\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/maishayoga.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/vira-.webp?w=1024\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/maishayoga.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/balasana.jpg?w=1024\")
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<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n \ud83d\udcdc \u00c0 lire \u00e9galement Yoga et plantes sauvages <\/a><\/h2>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Activit\u00e9 hors cadre r\u00e9glement\u00e9 \u2014 Code NAF 9609Z \u2014 Entreprise individuelle \u2014 N\u00b0 Siret : 900 006 735 00022<\/p>\n\n\n\n
Les conseils partag\u00e9s et prestations propos\u00e9es ici ne se substituent en aucun cas \u00e0 une consultation aupr\u00e8s de votre professionnel de sant\u00e9. Pour tout probl\u00e8me de sant\u00e9, veuillez consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique et cr\u00e9ative, bas\u00e9e sur la synchronisation de la respiration et des mouvements. Une s\u00e9ance dure environ une heure, et comprend un \u00e9chauffement et des encha\u00eenements de diff\u00e9rentes postures que je choisis en fonction d\u2019un th\u00e8me et dans le respect de l’\u00e9chauffement et de l\u2019alignement physiologique du corps. Elle… Lire la suite Yoga<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-30","page","type-page","status-publish","hentry","without-featured-image"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- d’\u00e9tirer et de renforcer la colonne vert\u00e9brale<\/span><\/li>\n\n\n\n
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- de raffermir et \u00e9tirer en douceur les muscles<\/span><\/li>\n\n\n\n
- de faciliter l\u2019\u00e9limination des toxines<\/span><\/li>\n\n\n\n
- de favoriser une meilleure irrigation et nutrition des cellules, tissus, organes et os. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Le yoga vinyasa nous invite \u00e0 embrasser et ch\u00e9rir tout notre corps<\/strong>. Un rituel pour incarner notre lumi\u00e8re en conscience dans notre chair <\/strong>: une base solide pour cultiver chaque jour l’ancrage <\/strong>et la r\u00e9silience psycho-\u00e9motionnelle<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Voici un lien vers une pratique courte de la salutation au soleil<\/a> que je vous invite \u00e0 pratiquer chaque matin pendant quelques jours… J’attends vos retours !<\/p>\n\n\n\n
Les bienfaits de la pratique r\u00e9guli\u00e8re du yoga vinyasa sur le c\u0153ur et l’esprit <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Dans nos vies au rythme souvent effr\u00e9n\u00e9, le yoga nous offre d’abord la possibilit\u00e9 de ralentir <\/strong>et de s’offrir un moment de ressourcement et de connexion \u00e0 soi<\/strong>. La relaxation et la respiration aident \u00e0 prendre conscience de nos corps subtils<\/strong> (corps \u00e9motionnel, corps mental) comme des \u00e9nergies qui nous entourent<\/strong> (le grand tout auquel nous appartenons). Observer nos \u00e9motions et nos pens\u00e9es, prendre de la hauteur, se laisser traverser. Un outil puissant pour d\u00e9velopper une fine connaissance de soi, premier pas vers l’acceptation et la compassion<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Pratiquer avec moi <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Au cours de mes pratiques j’invite souvent une huile essentielle<\/strong>, un mantra<\/strong>, une th\u00e9matique li\u00e9e \u00e0 la connaissance du corps (naturopathie vitaliste<\/a>) ou encore en lien avec les \u00e9motions et les pens\u00e9es qui me traversent. Authenticit\u00e9, l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et \u00e9nergie douce assur\u00e9es !<\/p>\n\n\n\n
Cours individuels en cabinet <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Je con\u00e7ois une s\u00e9ance adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins corporels et psycho-\u00e9motionnels, avec possibilit\u00e9 de l’enregistrer et de la pratiquer seul(e) chez vous. <\/p>\n\n\n\n
Dur\u00e9e de la s\u00e9ance : 1 heure <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Tarif : 50 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Cours en ligne <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Je propose deux pratiques en ligne par semaine (30 \u00e0 45 minutes) :<\/p>\n\n\n\n
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- Une s\u00e9ance tr\u00e8s douce<\/strong>, accessible \u00e0 tous.tes, plut\u00f4t \u00e9labor\u00e9e \u00e0 partir d’une probl\u00e9matique physiologique : entre le hatha et le yin yoga, le rythme de la s\u00e9ance est doux, lent – id\u00e9al si vous souhaitez reprendre apr\u00e8s une blessure, un arr\u00eat ou une maternit\u00e9. <\/li>\n\n\n\n
- Une s\u00e9ance plus dynamique<\/strong>, accessible si vous pratiquez d\u00e9j\u00e0 le yoga depuis un certain temps, et si vous n’avez pas de grosse contre-indication ou limitation physique. Je choisis le th\u00e8me et les postures en fonction de l’\u00e9nergie (mon \u00e9nergie, et celle qui m’entoure) et de l’\u00e9motion pr\u00e9dominante du moment. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Le tarif pour ce programme en ligne est de 35 \u20ac\/mois, pour avoir acc\u00e8s \u00e0 toutes les s\u00e9ances. Il suffit de m’\u00e9crire pour \u00eatre ajout\u00e9 \u00e0 la liste de diffusion. <\/p>\n\n\n\n
Cours en pr\u00e9sentiel dans la salle communale d’Ongles<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n
- \n
- Lundis, 12h45 – 13h45 (niveau interm\u00e9diaire)<\/li>\n\n\n\n
- Vendredis, 17h30 – 18h30 (niveau d\u00e9butant) <\/li>\n\n\n\n
- Vendredis, 18h30 – 20h (niveau avanc\u00e9)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Le tarif est de 10 \u20ac\/cours ou 35 \u20ac\/mois pour acc\u00e9der \u00e0 tous les cours (+ 10 \u20ac d’adh\u00e9sion annuelle \u00e0 l’association Ecologies Int\u00e9rieures). Les inscriptions se font sur place ou par t\u00e9l\u00e9phone au 07.82.87.04.86. <\/p>\n\n\n\n
Ateliers et stages<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
J’organise r\u00e9guli\u00e8rement des ateliers et des stages<\/a> d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la pratique du yoga et de la m\u00e9ditation, l’initiation \u00e0 l’\u00e9nerg\u00e9tique, l’alimentation intuitive et l’olfaction.<\/p>\n\n\n\n
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Activit\u00e9 hors cadre r\u00e9glement\u00e9 \u2014 Code NAF 9609Z \u2014 Entreprise individuelle \u2014 N\u00b0 Siret : 900 006 735 00022<\/p>\n\n\n\n
Les conseils partag\u00e9s et prestations propos\u00e9es ici ne se substituent en aucun cas \u00e0 une consultation aupr\u00e8s de votre professionnel de sant\u00e9. Pour tout probl\u00e8me de sant\u00e9, veuillez consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique et cr\u00e9ative, bas\u00e9e sur la synchronisation de la respiration et des mouvements. Une s\u00e9ance dure environ une heure, et comprend un \u00e9chauffement et des encha\u00eenements de diff\u00e9rentes postures que je choisis en fonction d\u2019un th\u00e8me et dans le respect de l’\u00e9chauffement et de l\u2019alignement physiologique du corps. Elle… Lire la suite Yoga<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-30","page","type-page","status-publish","hentry","without-featured-image"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jgbox.fr\/ayito-nguema\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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